Информация о форуме Администратор: MikeS Модератор(ы): Zidan,Lurid,root,shtirliz,Andrew,Мурр, Kiddy, Шестипалый Всего тем: 653 Вы можете читать форум Вы можете отправлять сообщения Вы не можете открывать новые темы

	Форум: ОБЩИЙ ФОРУМ Определенной темы нет. Разговоры обо всем.
	basszuka_С4 : Спарринг-партнер: рост – вес Choose your opponent! "Fight" & "Finish Him!" :)
	Napalm_Death 13.04.09 08:42	174-80 :)
	БЕJIЫЙ 13.04.09 13:03	176-95
	Givi_всеКруто 13.04.09 13:39	Мое_небо: (13.04.09 08:41) (смотрит на свое же сообщение от 16.02.2009) аха... обещал похудеть... отписываюсь: взвешивался на минувших выходных, итого - 88 кг 800 гр. Похудел на 4 кг с копейками за 2 месяца... Неплохо... но не предел... будем худеть дальше. Мы будем следить за развитием событий и держать вас в курсе ;-)) опиши свою методу,мне тоже пора) лето впереди
	Мое_небо 13.04.09 13:57	Givi_всеКруто: (13.04.09 13:39) опиши свою методу,мне тоже пора) лето впереди без проблем. Ничего нового не скажу. Известные методы в совокупности. 1) ужин не позднее 18 часов вечера. 2) весь объем еды, поглощаемый за день, уменьшить на 1/3. 3) бег, около 30 минут (желательно, ежедневно, но мы с вами прекрасно понимаем, что это не возможно, поэтому хотя бы 3-4 раза в неделю). Вечером, по истечении 2 часов с момента окончания поглощения ужина, т.е. после 20 часов. 4) минимизируем мучное и сладкое в 2 раза. 5) и самое главное - выбрать задачу, ради которой вы будете достигать желаемого похудения и вышеперечисленных издевательств над своим организмом (например, влезть в столь любимый вами летний костюм). Вот собственно и все. Если что-то забыл, вспомню - напишу. По данной методике живу с периодичностью раз в год. Тобишь год ни в чем себе не отказываю, жру, что попало, за организмом не слежу, в результате набираю лишние 5-7-10 кг. Потом всячески стараюсь следить за собой по вышеуказанным методам... Но продолжается это недолго. Обычно 2-3 месяца, в
	Мое_небо 13.04.09 14:02	ходе которых сбрасывается от 4 до 7 кг... Потом опять же... начинаю полнеть. Работа над своим организмом - тяжелый труд, необходимо проявлять терпение, коих на долгое время мне все-таки не хватает. Удачи в достижении поставленнной цели!
	Givi_всеКруто 13.04.09 14:25	Мое_небо: (13.04.09 14:02) ходе которых сбрасывается от 4 до 7 кг... Потом опять же... начинаю полнеть. Работа над своим организмом - тяжелый труд, необходимо проявлять терпение, коих на долгое время мне все-таки не хватает. Удачи в достижении поставленнной цели! круто написал))спасибо...да все не ново...но заставить себя надо.это сложнее всего
	basszuka 13.04.09 22:45	Мое_небо: (13.04.09 13:57) без проблем. Ничего нового не скажу. Известные методы в совокупности. 1) ужин не позднее 18 часов вечера. 2) весь объем еды, поглощаемый за день, уменьшить на 1/3. 3) бег, около 30 минут (желательно, ежедневно, но мы с вами прекрасно понимаем, что это не возможно, поэтому хотя бы 3-4 раза в неделю). Вечером, по истечении 2 часов с момента окончания поглощения ужина, т.е. после 20 часов. 4) минимизируем мучное и сладкое в 2 раза. 5) и самое главное - выбрать задачу, ради которой вы будете достигать желаемого похудения и вышеперечисленных издевательств над своим организмом (например, влезть в столь любимый вами летний костюм). Вот собственно и все. Если что-то забыл, вспомню - напишу. По данной методике живу с периодичностью раз в год. Тобишь год ни в чем себе не отказываю, жру, что попало, за организмом не слежу, в результате набираю лишние 5-7-10 кг. Потом всячески стараюсь следить за собой по вышеуказанным методам... Но продолжается это недолго. Обычно 2-3 месяца, в Школа выживания Ёжиков: Утверждаю Верховный Ёж "__" _____ 198_г. скрытые подпункты.. п.1 ужин не позднее 18 часов вечера п.1.2 после 18:00 – посрать, обязательно на форуме!!! п.2 весь объем еды, поглощаемый за день, уменьшить на 1/3. ***** Стырено, рассекречено ;)
	basszuka 24.05.09 18:41	182 - 77... Legkaya dieta d:)
	Гугля 27.05.09 13:51	172 - 54, это без лома